Faire face aux boutons et à l’acné peut être frustrant, et ce n’est pas seulement un problème pour les adolescents. De nombreux adultes souffrent également d’éruptions cutanées, et il peut être difficile de trouver des solutions efficaces sans recourir à des produits chimiques agressifs ou à des traitements coûteux.
La bonne nouvelle est qu’il existe des moyens naturels de gérer les boutons et l’acné qui sont à la fois efficaces et doux pour votre peau.
Dans ce blog, nous explorerons certains des meilleurs remèdes naturels et changements de mode de vie qui peuvent vous aider à obtenir une peau plus claire et plus saine.
L'acné, une affection cutanée courante qui touche les personnes de tous âges, est principalement causée par quatre facteurs principaux.
Comprendre ces 4 facteurs peut aider à la prévention et au traitement de l’acné.
1. Production excédentaire de pétrole :
Les glandes sébacées de la peau produisent une substance grasse appelée sébum, essentielle pour garder notre peau hydratée et souple.
Cependant, lorsque ces glandes produisent une quantité excessive de sébum, cela peut entraîner de l’acné.
La surproduction de sébum peut être déclenchée par divers facteurs, notamment des changements hormonaux (comme pendant la puberté ou les règles), la génétique ou certains médicaments.
2. Follicules pileux obstrués par le sébum et les cellules mortes de la peau :
Les follicules pileux, les minuscules sacs à partir desquels poussent les poils, peuvent être obstrués par un mélange de sébum et de cellules mortes de la peau.
Lorsque cela se produit, l’huile et les cellules cutanées piégées peuvent provoquer un gonflement du follicule, entraînant la formation d’un bouton ou d’un comédon (point noir ou point blanc).
Des facteurs tels qu’une mauvaise hygiène, une transpiration excessive ou l’utilisation de produits cosmétiques gras peuvent contribuer à l’obstruction des follicules pileux.
3. Bactéries :
La peau abrite divers types de bactéries, dont Propionibacteriumacnés (P. acnés). En quantité normale, P.acnés ne cause aucun dommage, mais lorsque les follicules pileux se bouchent, il fournit un environnement idéal pour la multiplication de ces bactéries.
À mesure que la bactérie P.acnés décompose le sébum emprisonné, elle libère des sous-produits qui peuvent provoquer une inflammation et des rougeurs, entraînant le développement de lésions d'acné telles que des boutons, des pustules ou des kystes.
4. Activité excessive d’un type d’hormone (androgènes) :
Les androgènes sont des hormones qui régulent le développement des caractéristiques masculines, mais ils sont également présents chez les femmes.
Ces hormones peuvent stimuler les glandes sébacées à produire davantage de sébum, ce qui contribue à la formation d’acné.
Une activité androgène excessive peut être due à la puberté, au syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) chez la femme ou à certaines conditions médicales comme l'hyperplasie surrénalienne congénitale.
Facteurs pouvant aggraver l’acné
Hormones androgènes
Pendant la puberté, l’augmentation des hormones androgènes chez les garçons et les filles peut entraîner une hypertrophie des glandes sébacées et une production accrue de sébum, ce qui peut entraîner des poussées d’acné.
De plus, les changements hormonaux pendant la grossesse ou lors de la prise de contraceptifs oraux peuvent également affecter la production de sébum.
Si vous pensez que les hormones peuvent être à l’origine de votre acné, il pourrait être bénéfique de demander conseil à un médecin intégré spécialisé dans la santé hormonale ou à un naturopathe ayant une formation spécifique en hormones.
Ils peuvent vous aider à identifier tout déséquilibre hormonal sous-jacent et vous suggérer des moyens naturels de gérer votre acné.
Médicaments
Certains médicaments, tels que ceux contenant des corticostéroïdes, de la testostérone, du lithium ou des contraceptifs hormonaux comme la pilule ou le DIU, sont connus pour aggraver l'acné.
Si vous souffrez d'acné pendant que vous prenez des médicaments, il est important d'en parler à votre médecin pour déterminer si le médicament peut contribuer au problème.
Régime
Des études ont suggéré que certains facteurs alimentaires, tels que les aliments riches en glucides comme le pain, les bagels et les chips, ainsi que le lait écrémé, peuvent aggraver l'acné en raison de leurs effets inflammatoires sur le corps.
L'inflammation est un facteur majeur dans le développement et l'exacerbation de l'acné. Les aliments riches en glucides peuvent provoquer une augmentation du taux de sucre dans le sang, entraînant une augmentation de la production d'insuline, qui à son tour déclenche la libération d'androgènes, des hormones qui stimulent les glandes sébacées à produire plus de sébum.
Cet excès de sébum peut obstruer les pores et contribuer à la formation de boutons et d’acné.
De même, des études ont montré que le lait écrémé peut augmenter la production de facteur de croissance analogue à l'insuline 1 (IGF-1), une hormone associée à l'acné.
En réduisant la consommation de ces aliments inflammatoires et en optant pour une alimentation plus saine et équilibrée, les individus peuvent aider à gérer et à réduire l’apparition de l’acné.
Stresser
Le stress déclenche la libération de certaines hormones, comme le cortisol et l'adrénaline, qui peuvent augmenter la production de sébum et l'inflammation de la peau.
En outre, le stress peut également affaiblir le système immunitaire et rendre plus difficile la lutte du corps contre les bactéries qui contribuent à l’acné.
De plus, le stress peut amener les gens à adopter des comportements susceptibles d’exacerber l’acné, comme se gratter ou toucher le visage et négliger les routines de soins de la peau appropriées.
Tous ces facteurs peuvent entraîner des éruptions cutanées plus fréquentes et plus graves en période de stress.
Peau après deux semaines d'utilisation de la Crème Anti-Taches deux fois par jour et de quelques gouttes du Sérum Active 8 une fois par jour.
Conseils efficaces pour le traitement et la gestion de l’acné et des boutons
Notre crème anti-taches naturelle est formulée avec de la propolis et de l'huile de manuka comme ingrédients actifs pour aider à la réparation de la peau.
En favorisant le processus de cicatrisation, cette crème minimise l’apparence des cicatrices et estompe progressivement les imperfections existantes.
Enrichie en sulfate de zinc, notre crème aide à réguler la production de sébum, empêchant ainsi l'excès de sébum pouvant conduire à l'acné.
De plus, la vitamine B3 réduit non seulement les rougeurs, mais joue également un rôle essentiel dans le maintien d’une peau saine.
Contrairement aux crèmes antibiotiques, qui peuvent devenir moins efficaces avec le temps en raison de la résistance bactérienne, notre Crème Anti-Taches Naturelle est conçue pour un usage régulier sans risque de tolérance ou de développement de résistance.
Alors que les crèmes antibiotiques sont souvent prescrites pour des périodes limitées (12 à 16 semaines) afin de minimiser la résistance, notre crème offre une solution durable pour conserver une peau claire et éclatante.
Incorporer des aliments entiers et des antioxydants, tout en réduisant les glucides raffinés pour améliorer la santé.
Aliments et suppléments riches en oméga 3, 6 et 9, tels que l'huile d'olive et l'huile de poisson/krill, pour combattre l'inflammation.
Hydratez-vous pour être en meilleure santé :
Les bienfaits de l’eau potable pour éliminer les toxines. améliorez la fonction hépatique avec des suppléments de chardon-Marie et de pissenlit pour une élimination efficace des toxines.
Ajoutez un peu de suppléments de vitamine A et de zinc pour réguler la production de sébum pour une santé optimale de la peau.
La vitamine A et le zinc sont deux nutriments essentiels qui aident à réguler la production de sébum, conduisant à une peau plus saine.
La vitamine A, également connue sous le nom de rétinol, est un puissant antioxydant qui favorise le renouvellement et le renouvellement des cellules de la peau. Il peut aider à réguler la production de sébum en contrôlant l’activité des glandes sébacées. Le zinc, quant à lui, est un minéral essentiel au maintien d’une peau saine. Il aide à réduire l’inflammation, qui peut contribuer aux poussées d’acné.
L'incorporation de suppléments de vitamine A et de zinc dans votre alimentation peut être un excellent moyen de favoriser une peau saine. Cependant, il est important de parler avec un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de suppléments afin de garantir la sécurité et l'efficacité.
Améliorer la santé intestinale et réduire l'inflammation pour un bien-être optimal
Un intestin sain est le fondement du bien-être général, car il joue un rôle essentiel dans l’absorption des nutriments, la fonction immunitaire et la régulation de l’inflammation. La lactoferrine, les probiotiques et S. Bourlardii sont trois suppléments puissants qui améliorent la santé intestinale et réduisent l’inflammation.
La lactoferrine est une protéine présente dans le lait qui possède de puissantes propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires.
Il aide à protéger l’intestin contre les bactéries nocives, les virus et autres agents pathogènes tout en favorisant la croissance de bactéries intestinales bénéfiques. Cela peut conduire à une réduction de l’inflammation, à une meilleure digestion et à une fonction immunitaire renforcée.
Les probiotiques sont des bactéries vivantes présentes dans certains aliments et suppléments.
Ils peuvent aider à rétablir l’équilibre des bactéries intestinales saines et à améliorer la digestion, la fonction immunitaire et la santé intestinale globale. S.
Bourlardii est une souche spécifique de probiotique qui réduit l’inflammation, améliore la fonction intestinale et protège contre certains types d’infections.
L'incorporation de lactoferrine, de probiotiques et de S. Bourlardii dans votre alimentation ou votre régime de suppléments peut être un excellent moyen de favoriser une santé intestinale optimale et de réduire l'inflammation.
Cependant, il est important de parler avec un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau régime de suppléments afin de garantir la sécurité et l'efficacité.
Sollicitez l’expertise d’un naturopathe pour les déséquilibres hormonaux et les affections cutanées
Le déséquilibre hormonal peut être un facteur important contribuant aux affections cutanées telles que l’acné, les boutons et la rosacée.
Même si les traitements conventionnels peuvent aider à gérer les symptômes, ils ne s’attaquent pas nécessairement à la cause profonde du problème.
Faire appel à l’expertise d’un naturopathe, qui adopte une approche holistique de la santé et du bien-être, peut s’avérer bénéfique pour atteindre un équilibre hormonal optimal et une peau plus nette.
Victoria Martin est une naturopathe hautement recommandée, spécialisée dans les déséquilibres hormonaux et les affections cutanées.
Elle a suivi une formation sur les hormones corporelles identiques, ce qui lui permet de proposer des tests supplémentaires et d'adapter des plans de traitement spécifiques aux besoins de chaque patient.
Son expertise s'étend à la santé des surrénales et des intestins et elle a traité avec succès de nombreux patients atteints de maladies auto-immunes.
Si vous souffrez de déséquilibres hormonaux et d'affections cutanées associées, demander conseil à un naturopathe comme Victoria Martin peut vous aider à atteindre naturellement une santé et un bien-être optimaux.
Il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant d'apporter des modifications à votre schéma thérapeutique.
Victoria a un excellent article sur : Comment soutenir et guérir les affections cutanées de l’intérieur.
